A jóga heveder kifejezetten hasznos eszköz kezdők számára, akik most ismerkednek a jógával, de rutinos jógázóknak is, akik szeretnék elmélyíteni, fejleszteni gyakorlásukat.
A hevedereket elsősorban nyújtásra használjuk, így a gyakorlók szélesebb mozgástartományt érhetnek el.
